• Martin Julien

Est-ce que l'activité physique est efficace pour perdre du gras ?

Es ce que l'activité physique est efficace pour perdre du gras ?

L'activité physique est excellente pour :

- Maintenir une bonne santé , tant physique que mental

- Réduire le niveau de stress et mieux dormir

- Réduire les risque de décès prématuré

- Prévenir certaines blessures et problèmes de santé

- Augmenter sa confiance en soi et son niveau d’énergie

- Augmenter sa force ,son endurance et sa masse musculaire

Ce qui bien sûr vous aidera indirectement à perdre du gras.

Mais malheureusement l'activité physique à elle seule n’est pas vraiment une façon très efficace de perdre du gras.

Oui c’est possible que ça fonctionne un peu au début , mais ce n’est qu’une question de temps avant que votre corps s’habitue et que la perte de gras cesse.

La SEULE chose qui fonctionne vraiment, c’est de prendre contrôle de votre alimentation.

Je sais , c’est pas sexy comme réponse, mais c’est un fait .

Même si vous vous entraînez très fort et même si vous passez plusieurs heures par semaine à faire du jogging, spinning , zumba, crossfit ou votre dvd d’entraînement favoris, si vous n’adoptez pas de meilleures habitudes alimentaire vous n’arriverai pas à perdre du gras de manière durable et à long terme.

La perte de gras est avant tout une question de nutrition , mais les bienfaits de l'activité physique vont beaucoup faciliter le processus.

Écrivez moi si vous êtes vraiment déterminé à perdre du gras pour de bon .

Je vous offre même une consultation téléphonique gratuite question qu’on discute de vos besoins et qu’on établisse ensemble un plan d’action pour atteindre vos objectifs.