Est ce que je peux développer une intolérance alimentaire si je mange le même aliments à chaque jour

Il y a plusieurs causes possibles pour une intolérance alimentaire , mais le simple fait de manger le même aliments à chaque jour n’en n’est pas une.

A moins d’être atteint du syndrome de ‘’ l’intestin perméable’’ ( leaky gut ), il n’y a pas de risques de développer une intolérance alimentaire de cette façon.

Il est cependant possible que vous soyez déjà intolérant à certain aliments que vous mangez régulièrement.

Si vous suspectez une intolérance alimentaire , allez y par élimination et retirez un aliments par semaines de votre alimentation pour une période de 1 mois et recommencer jusqu'à ce que vous trouvez le ou les responsables.Ensuite vous pourrez graduellement réintroduire les aliments non problématique dans votre alimentation. Vous pouvez aussi prendre un suppléments de probiotique et d’omega 3 pour aider à diminuer les symptômes.

Sinon , mangez une bonne variété d’aliments et n’ayez pas peur de manger le ou les mêmes aliments à chaque jours si vous le souhaitez !