Quel exercice cible le gras du ventre ?

Contrairement à ce que certains info-pubs veulent vous laissez croire, il est impossible de perdre du gras à des endroits spécifiques du corps simplement en entraînant les muscles de cette région.

Une perte de gras se fait de manière générale et non de manière ciblée, ce qui veut dire que quand vous perdez du gras vous en perdez partout en même temps.

Puis il est important de savoir que la perte de gras est avant tout une question de nutrition. Peu importe à quel point vous vous entraînez fort , vous perdrez peu ou pas de gras sans une alimentation adéquate.

Donc pour perdre votre bedaine oubliez les 1000 redressements assis par jour et optez plutôt pour de bonnes habitudes alimentaires et de l’activité physique !