Comment réussir à atteindre mes objectifs de mise en formes et avoir des résultats durables ?

Pour atteindre vos objectifs il faut d’abord avoir un plan d’action, mais surtout être constant et ne jamais lâcher. Essayez d’atteindre vos objectif sans plan c’est comme essayer d’atteindre une destination sans carte/gps, c’est possible mais vous risquez de vous perdre en chemins.

Ne vous forcez jamais à manger des aliments ou faire des exercices que vous détestez, c’est la meilleurs manière de vous lasser et de ne pas atteindre vos objectifs.

Rappelez vous que le meilleurs plan (d’entrainement ou alimentaire) pour vous , est simplement celui que vous arriverez à suivre assidûment.

Apprenez aussi à être patient , ce qui compte vraiment c’est qu’on obtient des résultats et non à quel vitesse on les obtient. Rome ne s’est pas faite en un jour et tout vient à point à qui sait attendre !

Ensuite, pour des résultats durable il est primordial que bien manger et être actif devient un mode de vie et non une simple résolution ou projet à court terme.

Vous devez apprendre à apprécier le processus autant que les résultats ! :)