Comment savoir si je bois suffisamment d’eau ?

Un excellent indicateur de votre niveau d’hydratation est tout simplement la couleur de votre urine.

Plus elle est foncé , plus ou devez boire.

Donc si votre urine à une teinte : - Équivalente ou plus foncé que de la bière blonde : Buvez plus - Complètement transparent comme de l’eau : Buvez moins - Jaune pâle et presque inodore : Félicitation vous êtes bien hydraté !