Coaching entrainement

        Ce services est parfait pour toi si :   

 

• Tu veux te remettre en forme, développer de la force, de l'endurance et gagner du muscle.

• Tu veux maintenir une bonne santé, réduire ton niveau de stress,  mieux dormir​, prévenir certaines blessures et problèmes de santé, augmenter ta confiance en soi et ton niveau d’énergie​.

• Tu maitrise bien l'alimentation et tu sais comment manger selon tes objectifs.

         Ce que tu obtiens :   

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1. Un plan d'entrainement personnalisé selon tes besoins, et adapté spécifiquement à ton horraire, ton niveau d'expérience, tes préférences personelles et tes limitations physiques et blessures.

2. L'accès à une application mobile qui te permettra de donner du '' feedback''  de tes entrainements au fur et à mesure et qui nous permettera de suivre de près ton progrès. Ton plan détaillé y sera disponible en tout temps avec des vidéos explicatives pour chaque exercises.

3. Un suivi à chaque semaine, par téléphone ou messagerie. Pour nous permettre de bien suivre ton progrès et faire les ajustements si nécésaire, et ou tu pourras me poser TOUTES les questions que tu veux concernant l'entrainement.  

4. L'Accès à un groupe privé d’entraide et de motivation où tu trouveras des trucs et astuces sur la perte de poids, l’entraînement, la nutrition, des idées de recettes , etc. et où tu pourras poser tes questions, échanger avec les autres membres, partager tes photos/vidéos de tes repas ou recettes santé, de tes accomplissements personnels à l’entraînement.

5. Un guide de transformation illustré de 12 pages qui couvre la base de l'alimentations, de l'entrainement, du sommeil, du '' mindset '' et une section qui explique comment bien suivre ton progrès. Tu auras droit à une nouvelle copie du guide à chaque nouvelle ré-édition et ce , à vie !