Martin Julien
Est-ce que l'activité physique est efficace pour perdre du gras ?
Es ce que l'activité physique est efficace pour perdre du gras ? L'activité physique est excellente pour : - Maintenir une bonne santé ,...
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Martin Julien
- Jun 6, 2017
- 2 min
Comment faire pour " raffermir " ?
"Je veux juste raffermir un peu ,(mais pas trop muscler) ", est probablement une des phrases que j’ai le plus entendu depuis mes débuts...
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Martin Julien
- Mar 30, 2017
- 2 min
Le cardio à jeun fait t-il perdre plus de gras ?
L’idée de faire de l'exercice l’estomac vide le matin est que le corps serait plus porté à utiliser du gras comme source d’énergie. Comme...
191 views0 comments
Martin Julien
- Feb 16, 2017
- 2 min
Est-ce que le riz brun est un meilleur choix que le riz blanc ?
D’un point de vue nutritionnel , les deux sont très similaires et fournissent presque autant de calories , glucides, protéines et gras...
70 views0 comments
Martin Julien
- Feb 9, 2017
- 1 min
Est-ce que les patates douces sont un meilleur choix que les patates blanches ?
D’un point de vue nutritionnel , les deux sont très similaires et fournissent presque autant de calories , glucides, protéines et gras...
57 views0 comments
Martin Julien
- Feb 3, 2017
- 1 min
Est ce que manger tard en soirée est plus engraissant ?
Les calories mangées tard en soirée n’ont pas plus de chance d’être convertie en gras que celles mangées durant le jour. C’est le surplus...
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Martin Julien
- Jan 31, 2017
- 1 min
Est ce que je peux développer une intolérance alimentaire si je mange le même aliments à chaque jour
Il y a plusieurs causes possibles pour une intolérance alimentaire , mais le simple fait de manger le même aliments à chaque jour n’en...
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Martin Julien
- Jan 26, 2017
- 1 min
Est ce que manger plusieurs petit repas par jour augmente mon métabolisme et me permet de brûler plu
Manger plusieurs petits repas par jours peut : - faciliter la digestion - aider certaine personnes à mieux contrôler leur appétit et...
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Martin Julien
- Jan 26, 2017
- 1 min
Est-ce que les femmes doivent s'entraîner différemment des hommes ?
Ils n’existe pas d'exercices ‘’de gars’’ ou ‘’de filles’’ ,un bon exercice pour un homme est tout aussi bon pour une femmes. L’objectif...
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Martin Julien
- Jan 21, 2017
- 2 min
Ma séance d'entraînement ne devrait jamais dépasser 45-60 minutes ( incluant les temps de repos
Ce myth à pris naissance dans les années 80 quand les haltérophiles bulgares ont observés que dépassé 45 minutes , le niveau de...
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Martin Julien
- Jan 19, 2017
- 1 min
Si j’ai les muscles courbaturés le lendemain d’un entraînement, ça signifie que j’ai eu un bon entra
Certaines personnes glorifient les courbatures et la douleur musculaire, pensant à tort que plus ils souffrent le lendemain d’un...
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Martin Julien
- Jan 18, 2017
- 1 min
Pour ‘’découper’’ les muscles ( définition musculaire ), je dois faire plus de répétitions avec moin
Non, ce qui donne un muscle bien définie c’est simplement la combinaison d’un faible taux de gras corporel et d’une bonne masse...
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Martin Julien
- Jan 17, 2017
- 1 min
Quand je m'entraîne, plus je transpire plus je brûle de calories /gras ?
Non , votre niveau de transpiration n’a absolument aucuns liens avec le nombre de calories brûlées et plus vous transpirez plus vous...
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Martin Julien
- Jan 14, 2017
- 1 min
L'entraînement musculaire va elle me rendre trop musclé ou trop masculine (femmes) ?
Plusieurs femmes utilisent cette excuse pour éviter l'entraînement musculaire , mais ce qu’elles ne réalisent pas c’est que ce type...
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Martin Julien
- Jan 13, 2017
- 1 min
Quel exercice cible le gras du ventre ?
Contrairement à ce que certains info-pubs veulent vous laissez croire, il est impossible de perdre du gras à des endroits spécifiques du...
113 views0 comments
Martin Julien
- Jan 10, 2017
- 1 min
Cardio ou entraînement musculaire pour la perte de gras ?
L’avantage de l'entraînement musculaire pour la perte de gras c’est qu’il vous permet maintenir votre masse musculaire et d’augmenter...
79 views0 comments
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