Martin Julien
Comment les légumes peuvent t-il m’aider à perdre du poids ?
Ajouter des légumes à votre alimentation est un manière simple de favoriser la perte de poids et le maintien d’une bonne santé , voici...
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Martin Julien
- Feb 15, 2018
- 2 min
Y’a t-il des alternatives moins caloriques aux pâtes alimentaires ?
Voici 3 alternatives aux pâtes alimentaires qui sont non seulement moins caloriques , mais qui compte aussi pour une portions de légumes...
150 views0 comments
Martin Julien
- Feb 4, 2018
- 2 min
Est-ce que les calories c’est tout ce qui compte ?
Oui les calories comptent , mais elles ne sont pas tout ce qui compte. Si vous voulez simplement perdre du poids , maintenir un déficit...
76 views0 comments
Martin Julien
- Jan 18, 2018
- 2 min
Pourquoi la malbouffe est-elle aussi addictive ?
Vous êtes vous déjà demandé pourquoi c’est si dure de ne manger qu’une seule poignée de chips sans passer à travers du sac ? Pourquoi...
167 views0 comments
Martin Julien
- Jan 4, 2018
- 1 min
Est-ce que l'activité physique est efficace pour perdre du gras ?
Es ce que l'activité physique est efficace pour perdre du gras ? L'activité physique est excellente pour : - Maintenir une bonne santé ,...
71 views0 comments
Martin Julien
- Aug 8, 2017
- 3 min
Perte de poids et alcool : Quel sont les meilleurs choix ?
Les boissons alcoolisées sont un source de calories vides dont la consommation n’apporte aucun nutriment essentiel , mais rassurez vous...
1,166 views0 comments
Martin Julien
- Jul 11, 2017
- 3 min
Comment une alimentation riche en protéines peut m’aider à perdre du gras ?
Les protéines sont sans aucun doute le nutriment le plus important lors d’une perte de gras. Une alimentation riche en protéines aide à...
151 views0 comments
Martin Julien
- Jun 23, 2017
- 3 min
Comment ne pas manger suffisamment, peut-il nuire à ma perte de gras ?
Une sous alimentation prolongée ou pire encore une combinaison de sous alimentation et d'exercices excessifs peuvent non seulement nuire...
88 views0 comments
Martin Julien
- Jun 23, 2017
- 2 min
Comment maintenir le maximum de muscles lors d’une perte de gras ?
Comparativement à une perte de POIDS, le but principal d’une perte de GRAS est de maintenir le maximum de masse musculaire tout en...
61 views0 comments
Martin Julien
- Jun 6, 2017
- 2 min
Comment faire pour " raffermir " ?
"Je veux juste raffermir un peu ,(mais pas trop muscler) ", est probablement une des phrases que j’ai le plus entendu depuis mes débuts...
95 views0 comments
Martin Julien
- May 25, 2017
- 3 min
Comment suivre mon progrès lors d’une perte de poids ?
La balance à elle seule n’est pas suffisante pour suivre votre progrès de perte poids car elle ne prend pas en considération votre...
137 views0 comments
Martin Julien
- May 25, 2017
- 3 min
Qu'est-ce qui importe le plus en entraînement ?
Voici, par ordre d’importance, les différentes variables d’un bon plan d’entraînement pour les gains musculaires et le développement de...
73 views0 comments
Martin Julien
- Apr 17, 2017
- 1 min
Quel est la meilleure ''diète '' pour perdre du poids ?
Aucune ''diète '' n’est vraiment supérieure à une autre au niveau de la perte de poids. Elles ont chacune leurs avantages et...
143 views0 comments
Martin Julien
- Apr 13, 2017
- 2 min
Quel supplément prendre pour brûler du gras rapidement ?
L’idée de prendre une pilule qui fait magiquement fondre le gras est intéressante, mais la réalité est que malgré toutes les belles...
133 views0 comments
Martin Julien
- Mar 30, 2017
- 2 min
Le cardio à jeun fait t-il perdre plus de gras ?
L’idée de faire de l'exercice l’estomac vide le matin est que le corps serait plus porté à utiliser du gras comme source d’énergie. Comme...
191 views0 comments
Martin Julien
- Mar 23, 2017
- 2 min
Quoi faire pour avoir des fesses plus bombées ?
Avoir un fessier bien développé améliore non seulement votre posture et vos performances athlétiques , mais ça peut aussi aider à...
133 views0 comments
Martin Julien
- Mar 19, 2017
- 2 min
Je n’arrive pas à rester motivé … quoi faire ?
Il faut tout d’abord être conscient que votre niveau de motivation fluctue et que c’est tout à fait normal de ne pas être toujours...
56 views0 comments
Martin Julien
- Mar 8, 2017
- 2 min
Qu'est ce qui importe le plus en nutrition ?
La nutrition est sans aucun doute l’élément le plus important lors d’une perte de poids/gras, et un élément essentiel lors du prise de...
123 views0 comments
Martin Julien
- Mar 3, 2017
- 2 min
Quoi faire pour mieux dormir ?
Le sommeil est considéré comme l’un des trois éléments essentiels à une bonne santé, avec la saine alimentation et l’exercice physique....
61 views0 comments
Martin Julien
- Feb 26, 2017
- 1 min
Quel sont les bénéfices d’avoir un coach ?
Un coach peut être à la fois ,un mentor, un guide et un conseiller. Il vous accompagne et vous amène à la réalisation concrète de vos...
22 views0 comments
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